¿Tienes prejuicios?

¿Te reconoces como una persona con prejuicios o por el contrario te consideras tolerante?

Déjame darte más datos para que puedas contestar a la pregunta.

Ser tolerante es, según la Real Academia Española, mostrar “respeto a las ideas, creencias o prácticas de los demás cuando son diferentes o contrarias a las propias”.

Mientras que el prejuicio, también según la RAE, es la “opinión previa y tenaz, por lo general desfavorable, acerca de algo que se conoce mal”.

Qué me dices ahora, ¿eres tolerante o tiene prejuicios?

Por si todavía no tienes clara tu respuesta aquí tienes un vídeo que nos muestra la diferencia entre la tolerancia de los niños y los prejuicios de los adultos.

El experimento fue grabado por la Asociación francesa Noemí, que lucha por acabar con los prejuicios que generan las personas con discapacidad. Y coloca a padres e hijos frente a una pantalla en la que aparecen personas haciendo muecas divertidas que tienen que imitar. ¿ Qué harán cuando aparezca una niña con discapacidad?

La tolerancia no es otra cosa que ver a todos como iguales, porque por encima de las diferencias que nos separan, siempre es más lo que nos une.

El monólogo sobre la educación de los hijos

Fotografía de El País
Fotografía de El País

Esta semana te recomiendo este monólogo sobre educación que está triunfando a través de la red.

En un tono relajado y divertido Carles Capdevilla habla de las claves para educar a los hijos según su propia experiencia: sentido común, sentido del ridículo, sentido de la responsabilidad y del deber, sentido moral y sentido del humor.

“Carles Capdevila es el director del diario catalán Ara y también padre de cuatro hijos. Cualidad personal que no destacaría en su currículo profesional si no fuera porque con sus charlas sobre la paternidad y la crianza, sustentadas en el humor, se ha convertido en uno de los divulgadores más populares de España. Su última ponencia sobre la educación de niños y adolescentes presentanda en el congreso Gestionando hijos, celebrado en Barcelona el pasado julio, ha revivido en la red dos meses después. Su monólogo acumula más de medio millón de reproducciones en YouTube, con un despunte a partir de mediados de septiembre cuando empezó a viralizarse a través de Facebook donde los visionados superan el millón y medio.”

Aquí tienes el enlace al vídeo, que lo disfrutes ;)

Cuéntame qué te parece el monólogo en los comentarios.

¡Hasta el infinito y más allá! 7 maneras de ayudar a tu hij@ a tener más confianza en sí mismo

Fotograma de Toy Story
Fotograma de Toy Story

Hasta el infinito… ¡y más allá!

El grito de guerra de Buzz Lightyear en Toy Story es toda una declaración de principios. ¿No te parece?

Puede que nunca te hayas parado a pensarlo pero…

¿Qué transmite esta frase?:

. Puedo lograrlo

. Me siento seguro

. No hay límites

. Siempre podré llegar un poco más lejos

. Tengo confianza en conseguir lo que me proponga

 

El meollo del mensaje es el mismo. Tener confianza en uno mismo.

Darte la oportunidad de intentarlo confiando en que lo conseguirás.

Siendo positivo. Creyendo en ti. Porque tú eres tu mejor amigo, así en positivo.

Un niño que se siente seguro será capaz de enfrentarse a los cambios y de afrontar los retos que se le irán presentando a lo largo de su vida.

Para contribuir a ello puedes educar y entrenar la confianza de tu hijo.

Porque:

¿Quieres trasmitirle inseguridad o desarrollar su autoestima?

¿Quieres fomentar el miedo a todo o el vivir siendo libre de miedos?

¿Quieres educar a una persona feliz o llena de frustraciones?

La respuesta está clara.

Ahí van 7 maneras de hacerlo:

  1. Confía en él.

    Si tú crees que puede hacerlo, él también se sentirá capaz de lograrlo.

  2. Alimenta su autoestima.

    Una autoestima baja es el mayor enemigo de la seguridad y de la confianza.

  3. Deja que se enfrente solo a sus problemas cotidianos.

    Si le resuelves siempre sus problemas no aprenderá a hacerlo por sí mismo y no desarrollará las herramientas necesarias para hacerlo en el futuro. Dale tu apoyo y ayúdale a buscar alternativas para hacerlo, pero deja que sea él quien lo haga.

  4. Trasmítele el valor de la perseverancia.

    Muchas veces tendrá que esforzarse para conseguir aquello que quiere, la capacidad de trabajar duro y de esforzarse para lograr una meta son un tesoro.

  5. Desarrolla su autonomía.

    Deja que sea independiente y autónomo. Que sepa que puede contar con tu apoyo y que tiene tu confianza, pero que él es responsable de sus decisiones y sus actos. Tiene que aprender a elegir y a ser consecuente.

  6. Cuando haga algo bien, celébralo.

    Felicítale cuando haga las cosas bien, dile lo orgullosa que estás de él.

  7. Cuando se equivoque, no hagas un drama de ello.

    Ayúdale a descubrir qué hizo mal y cómo podría haberlo hecho mejor. Si hay alguna manera de arreglarlo, ayúdale a encontrarla.

 

Y tú ¿ayudas a tu hijo a desarrollar su confianza?

Deja un comentario contándome cómo lo haces :)

¿Su primera sesión de cine? 11 consejos imprescindibles

Wayne Miller, 1958
Wayne Miller, 1958

Últimamente por tu mente ronda la idea de llevar a tu hijo al cine.

Pero no terminas de decidirte porque te asaltan las dudas…

¿Será muy pequeño todavía? ¿Le dará miedo? ¿Le gustará la película?

 

Aquí va la lista de cosas a tener en cuenta antes, durante y después de una sesión de cine:

1.La edad

Depende del niño claro, pero si con 3 o 4 años ya ve películas en casa sin cansarse, puede ser una buena edad. Hay niños que con 3años disfrutan de una peli completa sin distraerse, hay otros que hasta los 5 no pueden estar más de 20 minutos seguidos viendo algo.

Explícale antes de ir cómo es una sala de cine, lo que se puede y lo que no se puede hacer, lo que puede esperar de la experiencia.

2.La compañía

La primera vez que tu hijo va al cine es importante que lo haga acompañado de una persona en la que confíe y con la que se sienta bien. Un adulto con quien tenga la confianza suficiente para decirle que se quiere salir o que algo no le está gustando.

3.La hora

Depende de los horarios del niño busca la que más se adapte a él.

No es lo mismo ir al cine a las 12:00 de la mañana que a las 18:00 de la tarde. Puede parecer obvio, pero es una cuestión a tener en cuenta.

4.Asegúrate de que ve bien la pantalla

En la mayoría de salas existen cojines o elevadores especiales para que los niños estén a una altura más adecuada. Siendo su primera experiencia cinéfila no va a salir de él pedírtelo, tendrás que ser tú la que se acuerde de que esté lo más cómodo posible.

5.La oscuridad

Explícale que se apagarán las luces y que la sala se quedará casi a oscuras, no del todo, porque las luces de la pantalla iluminarán más de lo que a primera vista parece.

Haz la prueba en casa, apaga las luces del salón y pon una película. Así podrá imaginarse cómo será en el cine.

6.El silencio y el respeto

En las sesiones infantiles el ambiente se relaja y se escuchan risas y comentarios de los más pequeños sin que sea molesto. Es una señal de que están disfrutando. Ellos interactúan con la peli.

Aun así, no debemos olvidar que hay más gente en el cine y no podemos fastidiar a los demás hablando muy alto o levantándonos todo el tiempo.

7.El sonido

El volumen suele estar muy alto, pasado un rato te acostumbras y deja de molestar, pero de primeras puede ser muy incómodo. Más si es un niño sensible a los ruidos. Por eso está bien que le prevengas y no le coja por sorpresa.

8.La película adecuada

Es importante que nos informemos sobre la película que vamos a ver. Es un error meternos en cualquiera solo porque sea para niños.

9.Antes de que empiece llévale al baño

Los niños pueden querer ir al baño durante la peli una o dos veces, y más si se beben un refresco muy grande.

10.Deja que te pregunte lo que no entiende y explícaselo en voz baja

Si no le gusta algo y quiere salirse no hagas de ello un problema. Sal con él e intenta hablar de lo que ha visto, puede que después de hacerlo quiera volver a entrar en la sala.

Si durante la sesión quiere comentarte o preguntarte algo deja que lo haga, es una oportunidad estupenda para saber lo que piensa, lo que le inquieta o le preocupa.

11.Al salir pregúntale si le ha gustado la experiencia

Cuando se acabe la película deja que te cuente qué le ha parecido, si le ha gustado y si quiere volver.

Si le has visto disfrutar, si no se ha aburrido, si no ha querido irse antes…Elógiale y prométele volver. Verás que contento se pone.

¿Qué te parecen estos consejos? ¿Añadirías alguno más a la lista?

Deja un comentario y compártelo con los demás :)

¿Qué está sintiendo tu hijo? 2 Parte

Cinco emociones.

Cinco reacciones.

¿Infinitas maneras de sentir?

En la película Del Revés conocemos las 5 emociones básicas (a falta de la sorpresa) : alegría, tristeza, ira, miedo y asco.

Para aprender a reconocerlas tienes que saber cómo afectan a tu hijo cuando las siente.

4- MIEDO

El miedo es la sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario.

Cuando tenemos miedo, nuestro cuerpo tiene unas reacciones físicas como respuesta del sistema nervioso en relación al estado emocional en el que nos encontramos.

Película Del Revés

Entra en juego el componente fisiológico-conductual.
Nuestro cuerpo reacciona preparándose para la huida o la lucha, buscando la supervivencia de la siguiente manera:

– La glándula suprarrenal descarga adrenalina

– El corazón late más deprisa

– Se agita la respiración

– Aparecen sudores o temblores

– Los músculos se tensan

– Las pupilas se dilatan

– Aumenta la presión arterial

– La piel palidece

– Incluso puede llegar a vaciarse la vejiga.

El miedo puede llegar a paralizarnos por completo.

De ahí la importancia de aprender a gestionarlo.

Porque todos tenemos miedo.

5 – ASCO

Se define asco como la contrariedad que siente una persona por algo que le disgusta.

Película Del RevésEsta emoción nos ayuda a alejarnos de productos en mal estado, personas desagradables, de objetos, alimentos o animales transmisores de suciedad y enfermedad.

Aparece para avisarnos que nos alejemos de algo.

El asco se expresa mediante violentas reacciones corporales como náuseas, vómitos, sudores, descenso de la presión sanguínea e incluso el desmayo.

6 – SORPRESA

Sentimos sorpresa cuando aparece algo imprevisto o extraño, que no esperamos o que nos es incomprensible.

La sorpresa se produce ante situaciones novedosas.

Nos prepara para afrontar los acontecimientos repentinos o inesperados, enfocando nuestra atención, interés y curiosidad en ese suceso.

Su función es la de orientarnos frente a la nueva situación.

Nos provoca sobresalto, asombro y desconcierto.

Ahora ya conoces las 6 emociones básicas.

La próxima vez que tu hijo experimente una de ellas sabrás lo que está sintiendo tanto física como emocionalmente.

¿Preparada para educarle en emociones?

Comparte tus reflexiones conmigo en los comentarios, aquí debajo.

Estaré encantada de responderte :)

¿Qué está sintiendo tu hijo? 1 Parte

Cinco emociones.

Cinco reacciones.

¿Infinitas maneras de sentir?

En la película Del Revés conocemos las 5 emociones básicas (a falta de la sorpresa) : alegría, tristeza, ira, miedo y asco.

Para aprender a reconocerlas tienes que saber cómo afectan a tu hijo cuando las siente.

1- Alegría

La alegría provoca sensaciones de placer, amor y satisfacción.
El cuerpo activa el sistema inmunológico y segrega endorfinas (la hormona de la felicidad) que provocan alivio del dolor, reducen la presión sanguínea, atenúan la respuesta al estrés y crean un estado de bienestar general.

Tu hijo sonreirá o reirá cuando esté feliz.

Puede llevarle hasta la euforia que es la expresión descontrolada de la alegría.

alegria

 

2- Tristeza

La tristeza genera sentimientos de desánimo, melancolía, desaliento y pérdida de energía.
Además puede llevara tu hijo al llanto, retardo psicomotor, rostro abatido, falta de apetito, problemas de sueño…

Las funciones de esta emoción son muy importantes:
– Activa el proceso psicológico que nos ayuda a superar los momentos difíciles: pérdidas, fracasos, desilusiones…
– Nos ayuda a empatizar con otras personas cuando están tristes y así crear una red de apoyo y consuelo.

 

3- Ira

La ira hace que sientas rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
Es el sentimiento que nace cuando sientes frustración por una situación injusta o adversa.

La ira invitará a tu hijo a la acción.

Se tensarán sus músculos, aumentará su presión sanguínea, su cuerpo segregará adrenalina…

Su función es la de desarrollar una defensa ante un ataque.

Aparece de forma rápida y poderosa. No te deja reflexionar, es intensa y desagradable.

ira

Las emociones son maravillosas.

Te impulsan.

Te guían.

Te acompañan.

Pero es fundamental aprender a manejarlas con equilibrio para que no dominen tu vida convirtiéndola en una montaña rusa.

La semana que viene sabrás qué siente tu hijo ante el miedo, el asco y la sorpresa.

Comparte tus reflexiones conmigo en los comentarios, aquí debajo.

Estaré encantada de responderte :)

Las verdaderas protagonistas de Del revés: las emociones

Personajes de la película Del revés
Personajes de la película Del revés

Las verdaderas protagonistas de Del revés son las emociones.

Antes de seguir leyendo contéstame a esta pregunta: ¿podrías decirme cuáles son las 6 emociones básicas? Las más poderosas, las más arraigadas. Las que sientes todos los días.
¿No? Si tú no sabes cuales son, ¿cómo va a conocerlas tu hijo?

Los personajes que viven en la cabeza de Riley son sus emociones, déjame que te las presente:

La Alegría, emoción que da sensación de felicidad y euforia.
La Tristeza, emoción que transmite sensación de desasosiego y pena.
El Miedo, que provoca sensación de angustia e inseguridad ante una amenaza.
El Asco, es la sensación de incomodidad y disgusto producida por algo que te molesta o desagrada.
La Ira, emoción que provoca frustración y rabia ante un obstáculo, ofensa o molestia.

Que los cinco personajes que aparecen en la película representen estas emociones no es algo casual.
Son las emociones básicas.
La mayoría de los expertos aceptan esta clasificación. Incluyendo en ella además la sorpresa, que es la alteración emocional causada por algo inesperado.

La emoción no es algo bueno o malo.

Es la sensación que nos provoca un pensamiento generado por un hecho concreto y la manera en la que actuamos a partir de él.

Imagínate a tu hijo sentado en el patio del colegio jugando con una pelota.
Viene un compañero y se la quita. ( Este es el hecho concreto)
Tu hijo piensa “la pelota es mía”. (Aquí está el pensamiento)
Se siente frustrado porque lo que ha pasado es injusto y no ha podido evitarlo. ( Ha llegado la sensación)
Se levanta enfadado y va detrás del compañero a luchar por recuperar su pelota. ( Y finalmente actúa en consecuencia)
Nuestras emociones nos acompañan en nuestro día a día.

Es aquí cuando entra en escena la inteligencia emocional.

Hasta aquí el artículo de esta semana.
Su misión ha sido darte a conocer las emociones básicas para que te familiarices con ellas. Así te será más sencillo hablar de ellascon tu hijo.
La semana que viene: cómo nos influyen nuestras emociones y cómo aprender a gestionarlas.

Te dejo el enlace a un video con fragmentos de películas de dibujos.
En cada escena está presente una emoción.
Pónsela a tu hijo y pregúntale cuál es. ¿Sabrá reconocerla?

¿Qué emociones tienen estos personajes?

Comparte tus reflexiones conmigo en los comentarios, aquí debajo.

Estaré encantada de responderte :)

 

¡Nos vamos de estreno con Del revés!

Cártel de la película
Cártel de la película

 

Mañana, 17 de julio, se estrena Del revés.

La nueva película de Pixar trata sobre las emociones.

El título original es Inside out, pero en España nos encanta traducir los títulos a nuestra manera…

A través de los ojos de Riley, una niña de 11 años, conoceremos el complejo mundo emocional que todos tenemos dentro.Niños y adultos.

En la mente de la niña conviven la tristeza, la alegria, la ira, el desagrado y el miedo.

Todas las emociones trabajan en equipo gestionando los sentimientos de Riley, acompañándola en el camino del aprendizaje emocional y del desarrollo de su personalidad.

Nadie puede desligarse de sus emociones. Están ahí. Las sentimos siempre, a veces con la fuerza de un huracán y otras veces como el suave mecer del viento.Pero siempre están ahí.

Lo que sí podemos hacer es aprender a gestionarlas para que no nos desborden.

Manejarlas de una manera equilibrada, para que no nos manejen ellas a nosotros.

El primer paso para ello es conocerlas, reconocerlas y ponerles nombre.

Trabajar nuestra inteligencia emocional.

Conocernos a nosotros mismos.

Aprender a escucharnos.

Por eso, esta película es una oportunidad perfecta para que niños y mayores nos sumerjamos de lleno en las emociones.

Y qué mejor manera de hacerlo que divirtiédonos y refugiándonos del calor del verano en una sala de cine.

Cártel de la película Del revés
Cártel de la película Del revés

Te dejo aquí un artículo de la sección de cultura de El País donde habla de la peli y de su éxito en el festival de Cannes.

Cannes ovaciona ‘Inside Out’, la nueva película animada de Pixar.

Yo mañana me voy de estreno.

Y tú, ¿te lo vas a perder?

Comparte tus reflexiones conmigo en los comentarios, aquí debajo.

Estaré encantada de responderte :)

 

Resolviendo conflictos con Peter Pan

 Peter Pan
Fotograma de Peter Pan

¿Quieres ayudar a tu hijo a resolver sus conflictos?

Llévalo de vacaciones al País de Nunca Jamás.

La segunda estrella a la derecha, no tiene pérdida.

El conflicto es un problema o una situación de dificultad con uno mismo o con los demás.

La vida está llena de conflictos. El día a día lleno de desacuerdos.

No puedes evitarlos.

Pero sí puedes aprender a resolverlos.

Tu hijo se referirá a ellos como peleas, porque es un niño y no le hace falta buscar palabras políticamente correctas.

Llegan las vacaciones de verano y las peleas se multiplican.

Aumenta el tiempo de ocio, la convivencia, los juegos, el calor…

Si tienes más de uno, el resultado se multiplica de manera exponencial.

En El País de Nunca Jamás están acostumbrados a resolver los desacuerdos con violencia, gritos y pataletas. ¿Te suena de algo?

Peter Pan y el capitán Garfio llevan luchando no se sabe cuánto tiempo porque no se ponen de acuerdo. Creo que todo empezó cuando Peter en una de sus peleas le dio de comer una mano del capitán a un cocodrilo…

El desacuerdo provoca sentimientos negativos de incomodidad, mal humor y frustración.

Aprender a manejar esos sentimientos será la clave para que tu hijo sea capaz de resolver sus conflictos de una manera sana y pacífica.

Una pelea o una rabieta son una oportunidad de aprendizaje para tu hijo.

Porque es el momento ideal para practicar habilidades sociales y capacidades como:

  • La comunicación, para expresar lo que siente y aprender a reconocer sus emociones.
  • La negociación, para llegar a acuerdos.
  •  La escucha activa, para saber cómo se sienten los demás.
  • El respeto, para admitir otras opiniones sin juzgar.
  • La generosidad, para aprender a ceder y a no ganar siempre.
  • La empatía, para ponerse en el lugar de los demás.

Los pasos a seguir para resolver un conflicto serán los siguientes:

  1. Identificar el desacuerdo y las partes implicadas, es decir qué ha pasado y a quién.
  2. Escuchar la opinión de todos, que cada uno exprese su punto de vista.Todos son igual de importantes.
  3. Proponer soluciones en común. Que cada uno proponga una o varias maneras de arreglar la situación. Puede ser mediante una lluvía de ideas, dialogando, por escrito…
  4. Escoger juntos la mejor opción para todos. Por medio de la negociación llegar a un punto de entendimiento y a un acuerdo que resuelva el problema. Es importante que todas las partes lo acepten.

Peter Pan es la oportunidad ideal para tratar este tema con tu hijo, para mostrarle otras maneras de resolver una pelea con su hermana o con su amigo.

Aprender a gestionar los conflictos es una de las claves para tener una vida equilibrada y feliz.

peter pan volando
Fotograma de Peter Pan

Porque como decían Campanilla y Peter Pan para volar necesitas confianza, polvo de hada y un pensamiento alegre.

Si a eso le añadimos práctica, esfuerzo y más práctica…

Todos podemos aprender a volar.

Y a resolver conflictos también ;)

Y tú, ¿cómo ayudas a tu hijo a resolver sus desacuerdos?

Comparte tus reflexiones conmigo en los comentarios, aquí debajo.

Estaré encantada de responderte :)

3 PELÍCULAS DE DIBUJOS QUE TE AYUDARÁN A RESOLVER SITUACIONES DIFÍCILES CON TU HIJO

Convierte tu salón en un cine y presta atención a las lecciones que vamos a descubrir con estas 3 películas.

Por fin llegó el verano.

Tus hijos ya no tienen que ir al colegio.

El día tiene muchas horas y el calor empieza a apretar.

Estar todo el tiempo jugando en la calle ya no es una opción.

Trae el cine a casa…

Coloca el sofá y los cojines.

Baja ligeramente las persianas y corre las cortinas.

Prepara las palomitas.

Niño viendo tele

  1. LA DAMA Y EL VAGABUNDO

¿Estás pensando en adoptar una mascota?

Tu hijo no deja de pedirte un perro.

Tú, estás convencida de los beneficios de tenerlo.

Pero también sabes que traerá muchas responsabilidades.

Porque un animal no es un juguete, es un ser vivo al que hay que cuidar y respetar.

La dama y el vagabundo es la película perfecta para reflexionar sobre ello.

Las mascotas contribuyen inmensamente al desarrollo emocional y social de los niños, mejoran la autoestima y fomentan la responsabilidad.

  1. MONSTRUOS, S.A

¿Tu hijo tiene miedo?

Se puede tener miedo a muchas cosas: a la oscuridad, a ir al colegio, a estar solo, a los monstruos…

En esta película se profundiza sobre esta emoción de una manera natural, realista y práctica.

Porque todos tenemos miedo.

Y el miedo se supera recibiendo apoyo, hablando de ello, reconociéndolo y aceptándolo. No huyendo de él.

Monstruos es la película perfecta para abordar este tema con tu hijo de una manera divertida, desdramatizándolo.

  1. BAMBI

Hablar de la muerte es un reto muy duro.

Más si es con tu hijo.

Bambi es una gran oportunidad para hacerlo.

Como el miedo, la muerte también es algo natural e irremediable. Vivimos rodeados de muerte. Y como con el miedo, ignorarla no es la solución.

La primera vez que un ser querido o una persona cercana muere, nos enfrentamos a la pérdida, al duelo y al dolor.

No importa la edad que tengas, las emociones que genera la muerte son las mismas.

Son duras y confusas a los 6, a los 10 y a los 40 años. Los niños las sienten igual que los adultos.

La mejor manera de afrontarlo es de frente. Hablando de ello y expresando lo que sientes.Entendiendo que los demás sienten lo mismo que tú. Que es natural sentirse triste, enfadado y confuso.

Te propongo estas 3 películas para abordar temas difíciles con tu hijo.

Porque no es lo mismo tratar el tema en frío que:

  • hacerlo después de ver una película que lo refleja de una manera natural y sincera.
  •  sirve de ejemplo para la situación que estás viviendo.
  • sirve como punto de partida para hablar sobre ello con más tranquilidad. Porque ya se ha roto el hielo. Y el tema ya está sobre la mesa.

¿Qué te parece esta nueva manera de hablar con tu hijo? ¿Me lo cuentas?

Puedes compartir tus reflexiones conmigo en los comentarios, aquí debajo. Estaré encantada de responderte :-)