¿Qué está sintiendo tu hijo? 2 Parte

Cinco emociones.

Cinco reacciones.

¿Infinitas maneras de sentir?

En la película Del Revés conocemos las 5 emociones básicas (a falta de la sorpresa) : alegría, tristeza, ira, miedo y asco.

Para aprender a reconocerlas tienes que saber cómo afectan a tu hijo cuando las siente.

4- MIEDO

El miedo es la sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario.

Cuando tenemos miedo, nuestro cuerpo tiene unas reacciones físicas como respuesta del sistema nervioso en relación al estado emocional en el que nos encontramos.

Película Del Revés

Entra en juego el componente fisiológico-conductual.
Nuestro cuerpo reacciona preparándose para la huida o la lucha, buscando la supervivencia de la siguiente manera:

– La glándula suprarrenal descarga adrenalina

– El corazón late más deprisa

– Se agita la respiración

– Aparecen sudores o temblores

– Los músculos se tensan

– Las pupilas se dilatan

– Aumenta la presión arterial

– La piel palidece

– Incluso puede llegar a vaciarse la vejiga.

El miedo puede llegar a paralizarnos por completo.

De ahí la importancia de aprender a gestionarlo.

Porque todos tenemos miedo.

5 – ASCO

Se define asco como la contrariedad que siente una persona por algo que le disgusta.

Película Del RevésEsta emoción nos ayuda a alejarnos de productos en mal estado, personas desagradables, de objetos, alimentos o animales transmisores de suciedad y enfermedad.

Aparece para avisarnos que nos alejemos de algo.

El asco se expresa mediante violentas reacciones corporales como náuseas, vómitos, sudores, descenso de la presión sanguínea e incluso el desmayo.

6 – SORPRESA

Sentimos sorpresa cuando aparece algo imprevisto o extraño, que no esperamos o que nos es incomprensible.

La sorpresa se produce ante situaciones novedosas.

Nos prepara para afrontar los acontecimientos repentinos o inesperados, enfocando nuestra atención, interés y curiosidad en ese suceso.

Su función es la de orientarnos frente a la nueva situación.

Nos provoca sobresalto, asombro y desconcierto.

Ahora ya conoces las 6 emociones básicas.

La próxima vez que tu hijo experimente una de ellas sabrás lo que está sintiendo tanto física como emocionalmente.

¿Preparada para educarle en emociones?

Comparte tus reflexiones conmigo en los comentarios, aquí debajo.

Estaré encantada de responderte :)

¿Qué está sintiendo tu hijo? 1 Parte

Cinco emociones.

Cinco reacciones.

¿Infinitas maneras de sentir?

En la película Del Revés conocemos las 5 emociones básicas (a falta de la sorpresa) : alegría, tristeza, ira, miedo y asco.

Para aprender a reconocerlas tienes que saber cómo afectan a tu hijo cuando las siente.

1- Alegría

La alegría provoca sensaciones de placer, amor y satisfacción.
El cuerpo activa el sistema inmunológico y segrega endorfinas (la hormona de la felicidad) que provocan alivio del dolor, reducen la presión sanguínea, atenúan la respuesta al estrés y crean un estado de bienestar general.

Tu hijo sonreirá o reirá cuando esté feliz.

Puede llevarle hasta la euforia que es la expresión descontrolada de la alegría.

alegria

 

2- Tristeza

La tristeza genera sentimientos de desánimo, melancolía, desaliento y pérdida de energía.
Además puede llevara tu hijo al llanto, retardo psicomotor, rostro abatido, falta de apetito, problemas de sueño…

Las funciones de esta emoción son muy importantes:
– Activa el proceso psicológico que nos ayuda a superar los momentos difíciles: pérdidas, fracasos, desilusiones…
– Nos ayuda a empatizar con otras personas cuando están tristes y así crear una red de apoyo y consuelo.

 

3- Ira

La ira hace que sientas rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
Es el sentimiento que nace cuando sientes frustración por una situación injusta o adversa.

La ira invitará a tu hijo a la acción.

Se tensarán sus músculos, aumentará su presión sanguínea, su cuerpo segregará adrenalina…

Su función es la de desarrollar una defensa ante un ataque.

Aparece de forma rápida y poderosa. No te deja reflexionar, es intensa y desagradable.

ira

Las emociones son maravillosas.

Te impulsan.

Te guían.

Te acompañan.

Pero es fundamental aprender a manejarlas con equilibrio para que no dominen tu vida convirtiéndola en una montaña rusa.

La semana que viene sabrás qué siente tu hijo ante el miedo, el asco y la sorpresa.

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Estaré encantada de responderte :)

Las verdaderas protagonistas de Del revés: las emociones

Personajes de la película Del revés
Personajes de la película Del revés

Las verdaderas protagonistas de Del revés son las emociones.

Antes de seguir leyendo contéstame a esta pregunta: ¿podrías decirme cuáles son las 6 emociones básicas? Las más poderosas, las más arraigadas. Las que sientes todos los días.
¿No? Si tú no sabes cuales son, ¿cómo va a conocerlas tu hijo?

Los personajes que viven en la cabeza de Riley son sus emociones, déjame que te las presente:

La Alegría, emoción que da sensación de felicidad y euforia.
La Tristeza, emoción que transmite sensación de desasosiego y pena.
El Miedo, que provoca sensación de angustia e inseguridad ante una amenaza.
El Asco, es la sensación de incomodidad y disgusto producida por algo que te molesta o desagrada.
La Ira, emoción que provoca frustración y rabia ante un obstáculo, ofensa o molestia.

Que los cinco personajes que aparecen en la película representen estas emociones no es algo casual.
Son las emociones básicas.
La mayoría de los expertos aceptan esta clasificación. Incluyendo en ella además la sorpresa, que es la alteración emocional causada por algo inesperado.

La emoción no es algo bueno o malo.

Es la sensación que nos provoca un pensamiento generado por un hecho concreto y la manera en la que actuamos a partir de él.

Imagínate a tu hijo sentado en el patio del colegio jugando con una pelota.
Viene un compañero y se la quita. ( Este es el hecho concreto)
Tu hijo piensa “la pelota es mía”. (Aquí está el pensamiento)
Se siente frustrado porque lo que ha pasado es injusto y no ha podido evitarlo. ( Ha llegado la sensación)
Se levanta enfadado y va detrás del compañero a luchar por recuperar su pelota. ( Y finalmente actúa en consecuencia)
Nuestras emociones nos acompañan en nuestro día a día.

Es aquí cuando entra en escena la inteligencia emocional.

Hasta aquí el artículo de esta semana.
Su misión ha sido darte a conocer las emociones básicas para que te familiarices con ellas. Así te será más sencillo hablar de ellascon tu hijo.
La semana que viene: cómo nos influyen nuestras emociones y cómo aprender a gestionarlas.

Te dejo el enlace a un video con fragmentos de películas de dibujos.
En cada escena está presente una emoción.
Pónsela a tu hijo y pregúntale cuál es. ¿Sabrá reconocerla?

¿Qué emociones tienen estos personajes?

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Estaré encantada de responderte :)

 

¡Nos vamos de estreno con Del revés!

Cártel de la película
Cártel de la película

 

Mañana, 17 de julio, se estrena Del revés.

La nueva película de Pixar trata sobre las emociones.

El título original es Inside out, pero en España nos encanta traducir los títulos a nuestra manera…

A través de los ojos de Riley, una niña de 11 años, conoceremos el complejo mundo emocional que todos tenemos dentro.Niños y adultos.

En la mente de la niña conviven la tristeza, la alegria, la ira, el desagrado y el miedo.

Todas las emociones trabajan en equipo gestionando los sentimientos de Riley, acompañándola en el camino del aprendizaje emocional y del desarrollo de su personalidad.

Nadie puede desligarse de sus emociones. Están ahí. Las sentimos siempre, a veces con la fuerza de un huracán y otras veces como el suave mecer del viento.Pero siempre están ahí.

Lo que sí podemos hacer es aprender a gestionarlas para que no nos desborden.

Manejarlas de una manera equilibrada, para que no nos manejen ellas a nosotros.

El primer paso para ello es conocerlas, reconocerlas y ponerles nombre.

Trabajar nuestra inteligencia emocional.

Conocernos a nosotros mismos.

Aprender a escucharnos.

Por eso, esta película es una oportunidad perfecta para que niños y mayores nos sumerjamos de lleno en las emociones.

Y qué mejor manera de hacerlo que divirtiédonos y refugiándonos del calor del verano en una sala de cine.

Cártel de la película Del revés
Cártel de la película Del revés

Te dejo aquí un artículo de la sección de cultura de El País donde habla de la peli y de su éxito en el festival de Cannes.

Cannes ovaciona ‘Inside Out’, la nueva película animada de Pixar.

Yo mañana me voy de estreno.

Y tú, ¿te lo vas a perder?

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Estaré encantada de responderte :)