¿Tienes prejuicios?

¿Te reconoces como una persona con prejuicios o por el contrario te consideras tolerante?

Déjame darte más datos para que puedas contestar a la pregunta.

Ser tolerante es, según la Real Academia Española, mostrar “respeto a las ideas, creencias o prácticas de los demás cuando son diferentes o contrarias a las propias”.

Mientras que el prejuicio, también según la RAE, es la “opinión previa y tenaz, por lo general desfavorable, acerca de algo que se conoce mal”.

Qué me dices ahora, ¿eres tolerante o tiene prejuicios?

Por si todavía no tienes clara tu respuesta aquí tienes un vídeo que nos muestra la diferencia entre la tolerancia de los niños y los prejuicios de los adultos.

El experimento fue grabado por la Asociación francesa Noemí, que lucha por acabar con los prejuicios que generan las personas con discapacidad. Y coloca a padres e hijos frente a una pantalla en la que aparecen personas haciendo muecas divertidas que tienen que imitar. ¿ Qué harán cuando aparezca una niña con discapacidad?

La tolerancia no es otra cosa que ver a todos como iguales, porque por encima de las diferencias que nos separan, siempre es más lo que nos une.

¡Hasta el infinito y más allá! 7 maneras de ayudar a tu hij@ a tener más confianza en sí mismo

Fotograma de Toy Story
Fotograma de Toy Story

Hasta el infinito… ¡y más allá!

El grito de guerra de Buzz Lightyear en Toy Story es toda una declaración de principios. ¿No te parece?

Puede que nunca te hayas parado a pensarlo pero…

¿Qué transmite esta frase?:

. Puedo lograrlo

. Me siento seguro

. No hay límites

. Siempre podré llegar un poco más lejos

. Tengo confianza en conseguir lo que me proponga

 

El meollo del mensaje es el mismo. Tener confianza en uno mismo.

Darte la oportunidad de intentarlo confiando en que lo conseguirás.

Siendo positivo. Creyendo en ti. Porque tú eres tu mejor amigo, así en positivo.

Un niño que se siente seguro será capaz de enfrentarse a los cambios y de afrontar los retos que se le irán presentando a lo largo de su vida.

Para contribuir a ello puedes educar y entrenar la confianza de tu hijo.

Porque:

¿Quieres trasmitirle inseguridad o desarrollar su autoestima?

¿Quieres fomentar el miedo a todo o el vivir siendo libre de miedos?

¿Quieres educar a una persona feliz o llena de frustraciones?

La respuesta está clara.

Ahí van 7 maneras de hacerlo:

  1. Confía en él.

    Si tú crees que puede hacerlo, él también se sentirá capaz de lograrlo.

  2. Alimenta su autoestima.

    Una autoestima baja es el mayor enemigo de la seguridad y de la confianza.

  3. Deja que se enfrente solo a sus problemas cotidianos.

    Si le resuelves siempre sus problemas no aprenderá a hacerlo por sí mismo y no desarrollará las herramientas necesarias para hacerlo en el futuro. Dale tu apoyo y ayúdale a buscar alternativas para hacerlo, pero deja que sea él quien lo haga.

  4. Trasmítele el valor de la perseverancia.

    Muchas veces tendrá que esforzarse para conseguir aquello que quiere, la capacidad de trabajar duro y de esforzarse para lograr una meta son un tesoro.

  5. Desarrolla su autonomía.

    Deja que sea independiente y autónomo. Que sepa que puede contar con tu apoyo y que tiene tu confianza, pero que él es responsable de sus decisiones y sus actos. Tiene que aprender a elegir y a ser consecuente.

  6. Cuando haga algo bien, celébralo.

    Felicítale cuando haga las cosas bien, dile lo orgullosa que estás de él.

  7. Cuando se equivoque, no hagas un drama de ello.

    Ayúdale a descubrir qué hizo mal y cómo podría haberlo hecho mejor. Si hay alguna manera de arreglarlo, ayúdale a encontrarla.

 

Y tú ¿ayudas a tu hijo a desarrollar su confianza?

Deja un comentario contándome cómo lo haces :)

¿Qué está sintiendo tu hijo? 2 Parte

Cinco emociones.

Cinco reacciones.

¿Infinitas maneras de sentir?

En la película Del Revés conocemos las 5 emociones básicas (a falta de la sorpresa) : alegría, tristeza, ira, miedo y asco.

Para aprender a reconocerlas tienes que saber cómo afectan a tu hijo cuando las siente.

4- MIEDO

El miedo es la sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario.

Cuando tenemos miedo, nuestro cuerpo tiene unas reacciones físicas como respuesta del sistema nervioso en relación al estado emocional en el que nos encontramos.

Película Del Revés

Entra en juego el componente fisiológico-conductual.
Nuestro cuerpo reacciona preparándose para la huida o la lucha, buscando la supervivencia de la siguiente manera:

– La glándula suprarrenal descarga adrenalina

– El corazón late más deprisa

– Se agita la respiración

– Aparecen sudores o temblores

– Los músculos se tensan

– Las pupilas se dilatan

– Aumenta la presión arterial

– La piel palidece

– Incluso puede llegar a vaciarse la vejiga.

El miedo puede llegar a paralizarnos por completo.

De ahí la importancia de aprender a gestionarlo.

Porque todos tenemos miedo.

5 – ASCO

Se define asco como la contrariedad que siente una persona por algo que le disgusta.

Película Del RevésEsta emoción nos ayuda a alejarnos de productos en mal estado, personas desagradables, de objetos, alimentos o animales transmisores de suciedad y enfermedad.

Aparece para avisarnos que nos alejemos de algo.

El asco se expresa mediante violentas reacciones corporales como náuseas, vómitos, sudores, descenso de la presión sanguínea e incluso el desmayo.

6 – SORPRESA

Sentimos sorpresa cuando aparece algo imprevisto o extraño, que no esperamos o que nos es incomprensible.

La sorpresa se produce ante situaciones novedosas.

Nos prepara para afrontar los acontecimientos repentinos o inesperados, enfocando nuestra atención, interés y curiosidad en ese suceso.

Su función es la de orientarnos frente a la nueva situación.

Nos provoca sobresalto, asombro y desconcierto.

Ahora ya conoces las 6 emociones básicas.

La próxima vez que tu hijo experimente una de ellas sabrás lo que está sintiendo tanto física como emocionalmente.

¿Preparada para educarle en emociones?

Comparte tus reflexiones conmigo en los comentarios, aquí debajo.

Estaré encantada de responderte :)

¿Qué está sintiendo tu hijo? 1 Parte

Cinco emociones.

Cinco reacciones.

¿Infinitas maneras de sentir?

En la película Del Revés conocemos las 5 emociones básicas (a falta de la sorpresa) : alegría, tristeza, ira, miedo y asco.

Para aprender a reconocerlas tienes que saber cómo afectan a tu hijo cuando las siente.

1- Alegría

La alegría provoca sensaciones de placer, amor y satisfacción.
El cuerpo activa el sistema inmunológico y segrega endorfinas (la hormona de la felicidad) que provocan alivio del dolor, reducen la presión sanguínea, atenúan la respuesta al estrés y crean un estado de bienestar general.

Tu hijo sonreirá o reirá cuando esté feliz.

Puede llevarle hasta la euforia que es la expresión descontrolada de la alegría.

alegria

 

2- Tristeza

La tristeza genera sentimientos de desánimo, melancolía, desaliento y pérdida de energía.
Además puede llevara tu hijo al llanto, retardo psicomotor, rostro abatido, falta de apetito, problemas de sueño…

Las funciones de esta emoción son muy importantes:
– Activa el proceso psicológico que nos ayuda a superar los momentos difíciles: pérdidas, fracasos, desilusiones…
– Nos ayuda a empatizar con otras personas cuando están tristes y así crear una red de apoyo y consuelo.

 

3- Ira

La ira hace que sientas rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
Es el sentimiento que nace cuando sientes frustración por una situación injusta o adversa.

La ira invitará a tu hijo a la acción.

Se tensarán sus músculos, aumentará su presión sanguínea, su cuerpo segregará adrenalina…

Su función es la de desarrollar una defensa ante un ataque.

Aparece de forma rápida y poderosa. No te deja reflexionar, es intensa y desagradable.

ira

Las emociones son maravillosas.

Te impulsan.

Te guían.

Te acompañan.

Pero es fundamental aprender a manejarlas con equilibrio para que no dominen tu vida convirtiéndola en una montaña rusa.

La semana que viene sabrás qué siente tu hijo ante el miedo, el asco y la sorpresa.

Comparte tus reflexiones conmigo en los comentarios, aquí debajo.

Estaré encantada de responderte :)

3 PELÍCULAS DE DIBUJOS QUE TE AYUDARÁN A RESOLVER SITUACIONES DIFÍCILES CON TU HIJO

Convierte tu salón en un cine y presta atención a las lecciones que vamos a descubrir con estas 3 películas.

Por fin llegó el verano.

Tus hijos ya no tienen que ir al colegio.

El día tiene muchas horas y el calor empieza a apretar.

Estar todo el tiempo jugando en la calle ya no es una opción.

Trae el cine a casa…

Coloca el sofá y los cojines.

Baja ligeramente las persianas y corre las cortinas.

Prepara las palomitas.

Niño viendo tele

  1. LA DAMA Y EL VAGABUNDO

¿Estás pensando en adoptar una mascota?

Tu hijo no deja de pedirte un perro.

Tú, estás convencida de los beneficios de tenerlo.

Pero también sabes que traerá muchas responsabilidades.

Porque un animal no es un juguete, es un ser vivo al que hay que cuidar y respetar.

La dama y el vagabundo es la película perfecta para reflexionar sobre ello.

Las mascotas contribuyen inmensamente al desarrollo emocional y social de los niños, mejoran la autoestima y fomentan la responsabilidad.

  1. MONSTRUOS, S.A

¿Tu hijo tiene miedo?

Se puede tener miedo a muchas cosas: a la oscuridad, a ir al colegio, a estar solo, a los monstruos…

En esta película se profundiza sobre esta emoción de una manera natural, realista y práctica.

Porque todos tenemos miedo.

Y el miedo se supera recibiendo apoyo, hablando de ello, reconociéndolo y aceptándolo. No huyendo de él.

Monstruos es la película perfecta para abordar este tema con tu hijo de una manera divertida, desdramatizándolo.

  1. BAMBI

Hablar de la muerte es un reto muy duro.

Más si es con tu hijo.

Bambi es una gran oportunidad para hacerlo.

Como el miedo, la muerte también es algo natural e irremediable. Vivimos rodeados de muerte. Y como con el miedo, ignorarla no es la solución.

La primera vez que un ser querido o una persona cercana muere, nos enfrentamos a la pérdida, al duelo y al dolor.

No importa la edad que tengas, las emociones que genera la muerte son las mismas.

Son duras y confusas a los 6, a los 10 y a los 40 años. Los niños las sienten igual que los adultos.

La mejor manera de afrontarlo es de frente. Hablando de ello y expresando lo que sientes.Entendiendo que los demás sienten lo mismo que tú. Que es natural sentirse triste, enfadado y confuso.

Te propongo estas 3 películas para abordar temas difíciles con tu hijo.

Porque no es lo mismo tratar el tema en frío que:

  • hacerlo después de ver una película que lo refleja de una manera natural y sincera.
  •  sirve de ejemplo para la situación que estás viviendo.
  • sirve como punto de partida para hablar sobre ello con más tranquilidad. Porque ya se ha roto el hielo. Y el tema ya está sobre la mesa.

¿Qué te parece esta nueva manera de hablar con tu hijo? ¿Me lo cuentas?

Puedes compartir tus reflexiones conmigo en los comentarios, aquí debajo. Estaré encantada de responderte :-)

¿SABES LO QUE VEN-APRENDEN TUS HIJOS EN LAS PELÍCULAS DE DIBUJOS?

Los niños ven películas de dibujos de manera frecuente.

A veces las ven con un adulto que les supervisa, pero la mayoría de las veces no.
Dentro de cada película se esconden muchas lecciones para comprender, asimilar y reforzar el mundo emocional infantil.

Un mundo lleno de dudas, miedos, sentimientos, descubrimientos, valores, decisiones y aprendizaje.

Sobre todo aprendizaje…
De ti depende que esas lecciones sean aprendidas de manera positiva o negativa.

¿Cuántas veces habrás oído eso de: “los niños son como esponjas; absorben todo lo que pasa a su alrededor”?

Porque los niños observan, asimilan e imitan lo que ven.

Si tu hijo ve Monstruos S.A, y después de hacerlo no le hablas del miedo, de cómo nos afecta, de cómo todos lo tenemos, de cómo superarlo…
Se quedará sin las armas y herramientas que necesita para gestionar ese miedo.

Te digo más, puedes usar las películas para tratar temas universales como el miedo o la violencia con tus hijos.

Pero también para hablar de temas concretos, que le estén afectando en cada etapa de su crecimiento: celos, trabajo en equipo, peleas, mentiras, prejuicios…

PORQUE…
1. Las películas de dibujos son una fuente de aprendizaje para los niños; en nuestra mano está que sea un aprendizaje positivo, compartido y asimilado por ellos.

2. Las películas de dibujos son divertidas, despiertan la imaginación y la creatividad de los niños, ¡qué mejor manera de aprender que divirtiéndonos y estimulando!

3. Lo ideal, no es evitar que los niños vean algunas películas, sino aprovechar todas y cada una de ellas para aprender de la vida, del comportamiento y de las emociones.
Aprender a reconocerlas en nosotros mismos y en los demás, a gestionarlas y canalizarlas.

4. Que participes de manera activa en la educación de tus hijos. Contribuyendo a su desarrollo emocional sano, a la construcción de su personalidad y de sus valores.

Para el psicólogo social y filósofo Erich Fromm “la educación consiste en ayudar al niño a llevar a la realidad lo mejor de él.”

Por todo esto, Educafilm tiene como objetivo fundamental hacer visibles para ti esas oportunidades de aprendizaje, con el fin de aprovecharlas como herramienta en la educación de tus hijos.

¿Realmente sabes cómo afectan las películas de dibujos a la educación de tus hijos?

¡QUÉ LE CORTEN LA CABEZA!

¿Te acuerdas de la Reina de Corazones de Alicia en el País de las

Maravillas?

Esa señora que cada vez que alguien hacía o decía algo que no le gustaba gritaba aquello de ¡córtenle la cabeza!

Una mujer iracunda, que en cualquier momento podía estallar como una bomba.

Era el rey, pequeñito y sereno, quien buscaba una alternativa menos violenta cada vez que su reina perdía los nervios, o al menos lo intentaba.

De pequeña cuando veía la peli me asustaba un poco la reina, aunque no

entendía muy bien por qué. Ahora lo sé.

La señora estaba enfadada con el mundo y con todos los que vivían en él.

LA REINA DE CORAZONES
Fotograma de Alicia en el País de las Maravillas

La reina representa la ira desbocada, la frustración ante el fracaso, el miedo al cambio,el miedo a perder el control, el miedo a perder su poder…

En definitiva, el miedo.

Porque la ira no es más que el miedo cuando sale a buscar pelea.

Nada de esto se explica en la película.

La información está ahí. Los niños la ven y la absorben, aunque no la entiendan.

Pero falta el paso fundamental: transformarla en aprendizaje.

Que les expliques que la ira sin control desemboca en: violencia, acusación, negación, culpa, inestabilidad…

Y nada de esto te hace feliz.

Que les enseñes que si eres capaz de encontrar el origen de esa ira: frustración, envidia, fracaso, desencuentro, miedo…

Podrás entenderlo y empezar a deshacer el nudo de los sentimientos.

Porque todos tenemos miedo. Y a veces nuestros temores y frustraciones se transforman en ira. Por eso la Reina de corazones es la oportunidad perfecta para abordar este tema con tus hijos.

Para explicarles porqué reacciona así esa señora que está tan enfadada con todos.

Porque la única manera de manejar la ira es reconocerla, aceptarla y aprender a gestionarla.

Alicia en el País de las Maravillas está llena de enseñanzas como esta. ¡Descúbrelas en la guía educativa de la película!

Plan para el fin de semana con tus hijos

 

home

Si estás buscando un buen plan para este fin de semana con tus hijos, te propongo uno: ve con ellos al cine a ver la película HOME, hogar dulce hogar.

La película nos cuenta la historia de una raza extraterrestre que viene a la tierra buscando un nuevo hogar. Pero este mundo ya está ocupado. ¿ Serán capaces humanos y extraterrestres de convivir en paz y armonía?

Los protagonistas de esta aventura son Oh y Tip, un extraterrestre y una niña.

Su amistad hace posible esa convivencia entre las dos especies: porque la amistad está por encima de las diferencias y se construye en base a las uniones, los puntos de encuentro y el respeto mutuo.

Por el camino los personajes nos van enseñando grandes lecciones sobre la amistad, las emociones, la esperanza, la convivencia, el esfuerzo, la sinceridad, los prejuicios y el rechazo a lo diferente, el trabajo en equipo, el entusiasmo, el positivismo…

Home es una gran oportunidad para desarrollar la inteligencia emocional de tus hijos, y la tuya, porque nunca es tarde para aprender sobre nosotros mismos.

Estaremos educando en emociones a nuestros hijos si aprovechamos todos estos temas como una oportunidad para  dialogar, comunicar y escuchar las  ideas y sentimientos que tienen los niños al respecto; además de expresar y argumentar nuestro punto de vista como padres y educadores.

Ya está disponible la reseña educativa de Home, hogar dulce hogar en nuestra tienda. ¡No te la puedes perder!

 

 

La educación emocional. ¿Educas a tu hijo para reconocer sus emociones?

Fotografía de Guillermo Ossa
Fotografía de Guillermo Ossa

¿Educamos en emociones?

Imaginemos a un niño que tiene miedo a la oscuridad.

Llega la hora de irse a la cama, le dan las buenas noches, se apaga la luz y la puerta se cierra…
Cuando tenemos miedo, nuestro cuerpo tiene unas reacciones físicas como respuesta del sistema nervioso en relación al estado emocional en el que nos encontramos.

Entra en juego el componente fisiológico-conductual.
Nuestro cuerpo reacciona preparándose para la huida o la lucha, buscando la supervivencia de la siguiente manera:

– la glándula suprarrenal descarga adrenalina

– el corazón late más deprisa

– se agita la respiración

– aparecen sudores o temblores

– los músculos se tensan

– las pupilas se dilatan

– aumenta la presión arterial

– la piel palidece

– incluso puede llegar a vaciarse la vejiga…
Si nos imaginamos ahora que ese niño que tiene miedo a la oscuridad está acompañado porque duerme en casa de un amigo, y que todo esto le ha pasado delante de él, entenderemos la importancia del componente social de las emociones.

Pueden surgir emociones secundarias como la vergüenza, la inseguridad o la culpa. Nuestras emociones nos afectan personalmente y también en la relación con los demás.

Al hablar de educación emocional nos estamos refiriendo a educar y aprender en emociones: aprender a identificar y reconocer las emociones en nosotros mismos y en los demás, darles nombre para conocerlas y asimilarlas como una parte vital de nuestro mundo personal y social, para conseguir gestionarlas canalizándolas de manera positiva y sana.

Paul Ekman, uno de los psicólogos fundamentales del siglo XX y pionero en estudiar y clasificar la emoción nos habla de seis emociones básicas que todos compartimos:,el miedo, el asco, la sorpresa, la ira, la alegría y la tristeza. De estas emociones primarias se derivan todas las demás.

Ahondando un poco más en las emociones comprendemos la importancia de los componentes fisiológico-conductual y social que acompañan al psicológico.

En este sentido, fue Daniel Goleman quien describió la emoción como

un sentimiento y los pensamientos, los estados biológicos, los estados psicológicos y el tipo de tendencias a la acción que lo caracterizan.


¿Le damos toda la importancia que se merece a la educación emocional?

La música amansa a las fieras

micrófono

La música amansa a las fieras.

Muchas veces lo hemos oído, pero ¿sabemos por qué?

Porque la música tiene el poder de cambiar nuestro estado de ánimo. De hacernos pasar del enfado a la calma. De la tristeza a la alegría. La música hace de puente porque es un conductor emocional.

Nos conecta con los sentimientos que nos genera lo que escuchamos, nos abre la percepción emocional y nos contagia de ellos.

Podemos usarla como herramienta en el desarrollo de la educación emocional de los niños.


Pongamos un ejemplo

Nuestro hijo llega triste del colegio. No sabemos por qué, le preguntamos qué ha pasado pero no quiere hablar. Podemos probar lo siguiente: ponemos música alegre y divertida. Cantamos, bailamos y nos deshacemos de esa carga emocional negativa. Después, probamos de nuevo a hablar con él: ahora que ya te sientes mejor, ¿quieres que hablemos de lo que te ha puesto triste?


 

La música tiene muchísimos beneficios a la hora de trabajar la inteligencia emocional con los niños porque contribuye a:

. Descargar tensión emocional, liberar y canalizar energía.

. Aprender a reconocer las emociones. A ponerles nombre.

. Usar la música como puente para pasar de un estado emocional a otro.

. Tranquilizar en momentos de nervios o ansiedad.

. Mejorar la comunicación porque facilita que nos expresemos.

. Reforzar la autoestima y la motivación.

. Desarrollar la creatividad y la imaginación.

. Conectar con otros.

La música puede modificar nuestra actitud mental y física, por lo que a través de ella podemos crear un estado de ánimo nuevo para conseguir un fin. Podemos pasar de un estado emocional a otro.

¿No te parece que la música nos da superpoderes? Sobre los poderes de la música hablamos en la reseña educativa de la película El Libro de la Selva que tenéis disponible en nuestra web.

Si te apetece profundizar en este tema, te dejo el enlace al programa Redes: Música, emociones y neurociencia, donde Eduard Punset ahonda en la base científica de la música y las emociones.